資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

「寝つきが悪い」「すぐに目が覚めてしまう」人のお助けBOOK

白濱 龍太郎／著 -- 主婦の友社 -- ２０２４．２ -- 498.36

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
健やか 4983/S129/4 1110950928 一般 貸出可 貸出中 iLisvirtual

ページの先頭へ

資料詳細

種別 図書
タイトルコード 1130517955
タイトル 「寝つきが悪い」「すぐに目が覚めてしまう」人のお助けBOOK 
タイトルカナ ネツキ　ガ　ワルイ　スグ　ニ　メ　ガ　サメテ　シマウ　ヒト　ノ　オタスケ　ブック
副書名 不眠にならないために自分でできること
著者 白濱 龍太郎 ／著  
著者カナ シラハマ　リュウタロウ
出版地 東京
出版者 主婦の友社
出版年 ２０２４．２
ページ数 127p
大きさ 21cm
一般件名 不眠症
NDC分類(8版) 498.36
NDC分類(10版) 498.36
ISBN13桁 978-4-07-456846-8 国立国会図書館 KGWAP5502 GoogleBooks WebcatPlus
定価 ¥1400
内容紹介 靴下をはいたまま寝ない、あお向け「大の字」で眠る…。睡眠のメカニズムを解き明かしながら、日常生活の中で不眠の悩みを解消する方法や、ぐっすり眠れるようになる簡単なストレッチなどを紹介する。チェックリストあり。
著者紹介 東京医科歯科大学大学院統合呼吸器病学修了。医学博士、産業医。医療法人RESM新東京・新横浜理事長。著書に「ぐっすり眠る習慣」など。

ページの先頭へ