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70代でも元気に歩けるゆるウォーキングのコツ

保坂隆／著 -- 三笠書房 -- ２０２３．６ -- 498.35

所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
健やか展示	4983/H35/8	1110846886	一般	貸出可	貸出中

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種別	図書
タイトルコード	1130467086
タイトル	70代でも元気に歩けるゆるウォーキングのコツ
タイトルカナ	ナナジュウダイ　デモ　ゲンキ　ニ　アルケル　ユルウォーキング　ノ　コツ
副書名	1日10分(=約1000歩)からはじめよう!
著者	保坂隆／著
著者カナ	ホサカ　タカシ
出版地	東京
出版者	三笠書房
出版年	２０２３．６
ページ数	222p
大きさ	19cm
一般件名	ウォーキング
NDC分類(8版)	498.35
NDC分類(10版)	498.35
ISBN13桁	978-4-8379-2943-7
定価	¥1400
内容紹介	1日10分(約1000歩)からでOK! ゆるく・気軽にできて、脳の働きも活性化され、全身の健康状態を改善できる「ゆるウォーキング」。そのさまざまなメリットや、はじめ方、飽きないための工夫などを紹介する。
著者紹介	山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。日本医師会認定健康スポーツ医。著書に「精神科医が教えるちょこっとズボラな老後のすすめ」など。

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