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70歳からの椅子筋トレ

枝光聖人／著 -- 家の光協会 -- ２０２２．１２ -- 780.7

所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
健やか	7807/E3/	1110777206	一般	貸出可	在庫

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種別	図書
タイトルコード	1130432055
タイトル	70歳からの椅子筋トレ
タイトルカナ	ナナジッサイ　カラ　ノ　イス　キントレ
副書名	痛みや不調がスッキリ消える!
著者	枝光聖人／著
著者カナ	エダミツ　マサト
出版地	東京
出版者	家の光協会
出版年	２０２２．１２
ページ数	79p
大きさ	26cm
一般件名	筋力トレーニング , 中高年齢者
NDC分類(8版)	780.7
NDC分類(10版)	780.7
ISBN13桁	978-4-259-56744-6
定価	¥1400
内容紹介	安心・安全・効果的な椅子筋トレで、腰痛、ひざ痛、肩こり、疲れなどの症状をピンポイントに解消! シニア世代に最適な、椅子を使った4ステップの筋トレを写真で紹介します。チェック欄あり。
著者紹介	人間総合科学大学院にて心身健康科学修士を取得。高齢者専門パーソナルトレーニングジム「心身健康倶楽部」代表。心身健康トレーナー養成スクール最高責任者。

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