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    西辻一真
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スタンフォードの眠れる教室

西野 精治／著 -- 幻冬舎 -- ２０２２．４ -- 498.36

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所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
健やか 4983/N88/2 1110683230 一般 貸出可 在庫 iLisvirtual

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種別 図書
タイトルコード 1130379027
タイトル スタンフォードの眠れる教室 
タイトルカナ スタンフォード　ノ　ネムレル　キョウシツ
著者 西野 精治 ／著  
著者カナ ニシノ　セイジ
出版地 東京
出版者 幻冬舎
出版年 ２０２２．４
ページ数 280p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠
NDC分類(8版) 498.36
NDC分類(10版) 498.36
ISBN13桁 978-4-344-03905-6 国立国会図書館 KGWAP5502 GoogleBooks WebcatPlus
定価 ¥1600
内容紹介 「黄金の90分」で究極の覚醒を手に入れるには。心地よい入眠、快適な目覚め、生活の質を睡眠で上げる方法を、エビデンスに基づいてQ&Aで解説する。眠気を消す日中の過ごし方なども紹介する。
著者紹介 1955年大阪府生まれ。スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所(SNCラボ)所長。医師、医学博士。株式会社ブレインスリープ創業者兼最高研究顧問。

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