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    光山善雄
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人生100年いきいき動ける大人のストレッチ

村山 巧／著 -- 徳間書店 -- ２０２１．１２ -- 781.4

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所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
健やか 7814/M7/ 1110653969 一般 貸出可 在庫 iLisvirtual

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種別 図書
タイトルコード 1130350811
タイトル 人生100年いきいき動ける大人のストレッチ 
タイトルカナ ジンセイ　ヒャクネン　イキイキ　ウゴケル　オトナ　ノ　ストレッチ
副書名 動ける体を取り戻す!
著者 村山 巧 ／著  
著者カナ ムラヤマ　タクミ
出版地 東京
出版者 徳間書店
出版年 ２０２１．１２
ページ数 127p
大きさ 21cm
一般件名 ストレッチング
NDC分類(8版) 781.4
NDC分類(10版) 781.4
ISBN13桁 978-4-19-865380-4 国立国会図書館 KGWAP5502 GoogleBooks WebcatPlus
定価 ¥1700
内容紹介 姿勢が悪い、上着の袖に腕を通しづらい、座ったりしゃがむことが面倒、階段でつまずく…。体が硬くなりつつある人へ向けて、「動きの悩み」を解決するストレッチを筋肉の部位ごとに紹介する。
著者紹介 1984年生まれ。柔軟美トレーナー。著書に「自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ」「かた～い子どもの体が一瞬で伸びるキッズストレッチ」など。

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