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疲れたら動け!

小林弘幸／[著] -- クロスメディア・パブリッシング -- ２０１９．８ -- 498.3

所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
健やか	4983/K85/20	1110205380	一般	貸出可	在庫

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種別	図書
タイトルコード	1130151307
タイトル	疲れたら動け!
タイトルカナ	ツカレタラ　ウゴケ
副書名	毎日の精神的な疲労に効く
著者	小林弘幸／[著]
著者カナ	コバヤシ　ヒロユキ
出版地	東京
出版者	クロスメディア・パブリッシング
出版年	２０１９．８
ページ数	159p
大きさ	21cm
一般件名	健康法 , 疲労
NDC分類(8版)	498.3
NDC分類(10版)	498.3
ISBN13桁	978-4-295-40312-8
定価	¥1080
内容紹介	疲れたらその場で15秒! 軽く動くと元気になる! キモチの疲れは、動かないとどんどん溜まる。自律神経が整い、全身の血流がアップする15秒ストレッチをはじめ、眠りを快適にする方法や心を整えるテクニックも紹介する。
著者紹介	1960年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者。著書に「なぜ、「これ」は健康にいいのか?」など。

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