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鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」

鎌田實／著 -- 集英社 -- ２０１９．５ -- 498.3

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所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
健やか	4983/K63/4	1110169909	一般	貸出可	在庫

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種別	図書
タイトルコード	1130136015
タイトル	鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」
タイトルカナ	カマタシキ　スクワット　ト　カカトオトシ
副書名	70歳、医師の僕がたどり着いた
著者	鎌田實／著
著者カナ	カマタ　ミノル
出版地	東京
出版者	集英社
出版年	２０１９．５
ページ数	109p
大きさ	21cm
一般件名	健康法 , 筋力トレーニング
NDC分類(8版)	498.3
NDC分類(10版)	498.3
ISBN13桁	978-4-08-786116-7
定価	¥1000
内容紹介	ピンピンコロリの答えは「筋活」だった! 医師の著者が3年間で9キロ減量した、シンプルな運動なのに効果がある筋活=「スクワット」と「かかと落とし」を紹介。食事の大切さや心の筋活にも触れる。
著者紹介	1948年東京都生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。諏訪中央病院名誉院長。著書に「曇り、ときどき輝く」「だまされない」など。

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