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    加藤守男
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筋トレ動き方・効かせ方パーフェクト事典

荒川 裕志／著 -- ナツメ社 -- ２０１９．５ -- 780.7

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所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
一般資料 7807/A5/2 1110137310 一般 貸出可 在庫 iLisvirtual

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種別 図書
タイトルコード 1130125232
タイトル 筋トレ動き方・効かせ方パーフェクト事典 
タイトルカナ キントレ　ウゴキカタ　キカセカタ　パーフェクト　ジテン
副書名 全身の各筋肉を思い通りに鍛え分ける
著者 荒川 裕志 ／著, 石井 直方 ／監修  
著者カナ アラカワ　ヒロシ
出版地 東京
出版者 ナツメ社
出版年 ２０１９．５
ページ数 255p
大きさ 21cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(8版) 780.7
NDC分類(10版) 780.7
ISBN13桁 978-4-8163-6621-5 国立国会図書館 KGWAP5502 GoogleBooks WebcatPlus
定価 ¥1600
内容紹介 狙った筋肉に効かせるための理論と実践を学べる一冊。さまざまな筋トレ種目の動き方・効かせ方を写真とともに解説し、負荷範囲と最大負荷の位置をグラフで示す。さらに、CG図解で各筋肉の働きも紹介する。
著者紹介 1981年福島県生まれ。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。国立スポーツ科学センター研究員を経て、国際武道大学体育学部准教授。元プロ格闘家。

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