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命を縮める「睡眠負債」を解消する

白川修一郎／著 -- 祥伝社 -- ２０１８．７ -- 498.36

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
健やか	4983/S114/2	1110097092	一般	貸出可	在庫

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種別	図書
タイトルコード	1130055845
タイトル	命を縮める「睡眠負債」を解消する
タイトルカナ	イノチ　オ　チジメル　スイミン　フサイ　オ　カイショウ　スル
副書名	科学的に正しい最速の方法
著者	白川修一郎／著
著者カナ	シラカワ　シュウイチロウ
出版地	東京
出版者	祥伝社
出版年	２０１８．７
ページ数	243p
大きさ	19cm
一般件名	睡眠
NDC分類(8版)	498.36
NDC分類(10版)	498.36
ISBN13桁	978-4-396-61654-0
定価	¥1500
内容紹介	睡眠不足は命を削る行為。睡眠研究の第一人者が、睡眠のメカニズム、睡眠負債の危険性、その解消方法、睡眠環境の整え方を具体的に解説する。チェックテスト、コピーして使う睡眠日誌付き。
著者紹介	睡眠評価研究機構代表。日本睡眠改善協議会理事長。国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所客員研究員。医学博士。著書に「ビジネスパーソンのための快眠読本」など。

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