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70歳からの筋トレ&ストレッチ

大渕修一／編著 -- 法研 -- ２０１７．１０ -- 493.18

所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
健やか展示	4931/O62/	1109873396	一般	貸出可	貸出中

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種別	図書
タイトルコード	1110508349
タイトル	70歳からの筋トレ&ストレッチ
タイトルカナ	ナナジッサイ　カラ　ノ　キントレ　アンド　ストレッチ
著者	大渕修一／編著
著者カナ	オオブチ　シュウイチ
出版地	東京
出版者	法研
出版年	２０１７．１０
ページ数	127p
大きさ	23cm
一般件名	老年医学 , 筋力トレーニング , ストレッチング
NDC分類(8版)	493.18
ISBN13桁	978-4-86513-408-7
定価	¥1600
内容紹介	高齢者になぜ筋トレが有効か、さまざまな実験によって得られたデータをもとに、イラスト入りで解説。タオルやペットボトルなど身近なものを利用して、自宅や公園で簡単にできるトレーニングやストレッチ運動を紹介する。
著者紹介	北里大学医学部大学院にて医学博士号を取得。東京都健康長寿医療センター研究所・在宅療養支援研究部長。専門領域は理学療法学、老年学、リハビリテーション医学。

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