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硬い体がみるみるほぐれる世界一効くストレッチ

荒川裕志／著 -- PHP研究所 -- ２０１７．９ -- 781.4

所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
健やか	7814/A2/	1109861565	一般	貸出可	在庫

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種別	図書
タイトルコード	1110501496
タイトル	硬い体がみるみるほぐれる世界一効くストレッチ
タイトルカナ	カタイ　カラダ　ガ　ミルミル　ホグレル　セカイイチ　キク　ストレッチ
副書名	がんばらなくても大丈夫!誰でもやわらかくなる!
著者	荒川裕志／著, 石井直方／監修
著者カナ	アラカワ　ヒロシ
出版地	京都
出版者	PHP研究所
出版年	２０１７．９
ページ数	127p
大きさ	21cm
一般件名	ストレッチング
NDC分類(8版)	781.4
ISBN13桁	978-4-569-83863-2
定価	¥1200
内容紹介	肩こり・腰痛に悩んでいる人、久しぶりに運動をする人、スマホ・PCを長時間使う人、とにかく体が硬い人に向けて、誰でもやわらかくなるストレッチを、写真とコミカルな雰囲気のイラストで紹介する。
著者紹介	1981年福島県生まれ。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。国際武道大学体育学部准教授。著書に「体が硬い人のためのストレッチ」「効く筋トレ・効かない筋トレ」など。

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