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自重トレーニング大全

酒井均／編著 -- 宝島社 -- ２０１７．３ -- 780.7

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所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般資料	7807/S29/	1109700433	一般	貸出可	在庫

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資料詳細

種別	図書
タイトルコード	1110452176
タイトル	自重トレーニング大全
タイトルカナ	ジジュウ　トレーニング　タイゼン
副書名	自分史上最高のカラダになる
著者	酒井均／編著, 岡田隆／監修
著者カナ	サカイ　ヒトシ
出版地	東京
出版者	宝島社
出版年	２０１７．３
ページ数	175p
大きさ	21cm
一般件名	筋力トレーニング
NDC分類(8版)	780.7
ISBN13桁	978-4-8002-6747-4
定価	¥740
内容紹介	器具不要! 自分の体重を負荷に自宅で行える「自重筋トレ」を写真でわかりやすく紹介する。筋トレの基礎知識やQ&A、詳細なイラストでターゲットの筋肉をイメージできる「筋肉地図」も収録。動画が見られるQRコード付き。

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