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硬い体にすぐ効く!コリと痛みが消える1分柔軟

中村尚人／著 -- 永岡書店 -- ２０１６．３ -- 498.3

所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
書庫	4983/N59/3	1109508398	一般	貸出可	在庫

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種別	図書
タイトルコード	1110360370
タイトル	硬い体にすぐ効く!コリと痛みが消える1分柔軟
タイトルカナ	カタイ　カラダ　ニ　スグ　キク　コリ　ト　イタミ　ガ　キエル　イップン　ジュウナン
著者	中村尚人／著
著者カナ	ナカムラ　ナオト
出版地	東京
出版者	永岡書店
出版年	２０１６．３
ページ数	159p
大きさ	19cm
一般件名	健康法 , 体操
NDC分類(8版)	498.3
ISBN13桁	978-4-522-43421-5
定価	¥1100
内容紹介	筋肉が一瞬で柔らかくなる! 理学療法士が考案した体が硬い人のための「背骨ウォーキング」と「1分柔軟エクササイズ」を、体のメカニズムとあわせて解説。<体の硬さ>チェック、柔らかキープ術なども紹介。
著者紹介	理学療法士、ヨガインストラクター、予防運動アドバイザー、ピラティスインストラクター、ヨガシナジー正式指導者。ヨガとピラティスのスタジオ「TAKE EIGHT」を立ち上げる。

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