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自分を受け入れるためのマインドフルネス

伊藤翠／著 -- 文芸社 -- ２０１６．２ -- 498.34

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
健やか	4983/I61/	1109440063	一般	貸出可	在庫

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種別	図書
タイトルコード	1110354036
タイトル	自分を受け入れるためのマインドフルネス
タイトルカナ	ジブン　オ　ウケイレル　タメノ　マインドフルネス
著者	伊藤翠／著
著者カナ	イトウ　スイ
出版地	東京
出版者	文芸社
出版年	２０１６．２
ページ数	１７１ｐ
大きさ	１９ｃｍ
一般件名	静坐法
NDC分類(8版)	498.34
ISBN13桁	978-4-286-17347-4
定価	１２００円
内容紹介	自信を持てない日本人の気質から、どう克服したら良いかを導くためのマインドフルネスを紹介。心の動きと瞑想法を図解する。巻末に、座る、立つ、横になる、そして歩きながら行う４つの瞑想法を収録。
著者紹介	１９５７年静岡県生まれ。出版社勤務の後、独立。文筆家、ブッディスト、脳神経学マニア。先端医療、オルタナティブメディスン、食養生等の垣根を越えて、幅広く「治癒」について取材、執筆。長年にわたり、マインドフルネスの源流にある、ヴィパッサナー瞑想とサマタ瞑想を実践する等。

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