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カラダが硬い人でもできる！効くストレッチプログラム

青山剛／監修 -- 洋泉社 -- ２０１６．３ -- 781

所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般資料	7810/A6/	1109429967	一般	貸出可	在庫

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種別	図書
タイトルコード	1110351104
タイトル	カラダが硬い人でもできる！効くストレッチプログラム
タイトルカナ	カラダ　ガ　カタイ　ヒト　デモ　デキル　キク　ストレッチ　プログラム
著者	青山剛／監修
著者カナ	アオヤマ　タケシ
出版地	東京
出版者	洋泉社
出版年	２０１６．３
ページ数	１５９ｐ
大きさ	２１ｃｍ
一般件名	ストレッチング
NDC分類(8版)	781
ISBN13桁	978-4-8003-0862-7
定価	１３００円
内容紹介	正しいストレッチをおこなえば、あなたのカラダはもっとほぐれる、しなやかになる。ヒザ・腰の痛み、肩こり撃退＆パフォーマンスの向上に効果テキメン。無理なく続けられる究極のストレッチを１００種類紹介。
著者紹介	１９７４年東京都出身。日本体育大学に入学後、トライアスロン競技をスタート。現在はトライアスロン、ランニング、クロストレーニングのプロフェッショナル・コーチとして、幅広い層を対象に指導に当たっている。パーソナルコーチングシステム「Ｔｅａｍ　ＡＯＹＡＭＡ」代表など。

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