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関節が柔らかくなるストレッチ＆筋トレ

荒川裕志／著 -- ＰＨＰ研究所 -- ２０１６．１ -- 781

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般資料	7810/A4/	1109378826	一般	貸出可	在庫

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種別	図書
タイトルコード	1110339486
タイトル	関節が柔らかくなるストレッチ＆筋トレ
タイトルカナ	カンセツ　ガ　ヤワラカクナル　ストレッチ　アンド　キントレ
副書名	体が硬い人のための
著者	荒川裕志／著
著者カナ	アラカワ　ヒロシ
叢書名	ＰＨＰビジュアル実用ｂｏｏｋｓ
出版地	京都
出版者	ＰＨＰ研究所
出版年	２０１６．１
ページ数	１９１ｐ
大きさ	２４ｃｍ
一般件名	ストレッチング , トレーニング（体育） , 筋力
NDC分類(8版)	781
ISBN13桁	978-4-569-82862-6
定価	１４００円
内容紹介	ストレッチと筋トレを組み合わせ、体を効果的に柔らかくする方法をまとめた。部位別に「筋トレ＋ストレッチ」の組み合わせを提案。「筋トレ種目」と「ストレッチ種目」を続きのページでセットメニューとして紹介。
著者紹介	１９８１年福島県生まれ。早稲田大学理工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。専門はバイオメカニクス・トレーニング科学。国立スポーツ科学センター・スポーツ科学研究部研究員を経て現在、国際武道大学体育学部助教。著書に「体が硬い人のためのストレッチ」等。

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