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女子の体幹プログラム

森俊憲／監修 -- 日本文芸社 -- ２０１５．９ -- 498.3

所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
健やか	4983/M88/	1109283182	一般	貸出可	在庫

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種別	図書
タイトルコード	1110318201
タイトル	女子の体幹プログラム
タイトルカナ	ジョシ　ノ　タイカン　プログラム
副書名	美しいカラダに変わる
著者	森俊憲／監修
著者カナ	モリ　トシノリ
出版地	東京
出版者	日本文芸社
出版年	２０１５．９
ページ数	９５ｐ
大きさ	２２ｃｍ
一般件名	運動（健康法）
NDC分類(8版)	498.3
ISBN13桁	978-4-537-21315-7
定価	８５０円
内容紹介	「ぽっちゃり」も「げっそり」もイヤ。細く締まった“健康美女”になる体幹メソッドを解説。女性の筋力に合わせて体幹を鍛え、太らない・老けない・疲れないカラダに変えるためのプログラムを紹介する。
著者紹介	ボディデザイナー。（株）ボディクエスト代表取締役。これまでに８０００名以上への体型管理カウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行なう。企業向けの健康指導や講演、各種メディアでの企画監修・モデル等幅広く活動中。著書に「へやトレ」「筋トレを続ける技術」など。

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