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所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
書庫	4983/M65/2	1109257848	一般	貸出可	在庫

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資料詳細

種別	図書
タイトルコード	1110312531
タイトル	ぐっすり眠りたければ、朝の食事を変えなさい
タイトルカナ	グッスリ　ネムリタケレバ　アサ　ノ　ショクジ　オ　カエナサイ
著者	宮崎総一郎 ／著
著者カナ	ミヤザキ　ソウイチロウ
出版地	京都
出版者	ＰＨＰ研究所
出版年	２０１５．９
ページ数	１９０ｐ
大きさ	１９ｃｍ
一般件名	睡眠
NDC分類(8版)	498.36
ISBN13桁	978-4-569-82328-7
定価	１３００円
内容紹介	睡眠は唯一の脳の疲労回復法。質の良い睡眠のカギは朝食に食べる食材にあった。良い眠りを手に入れて、仕事も勉強も効率アップ。心身がよみがえる熟睡の小ワザや、快眠に必要な４要素を紹介。
著者紹介	１９５４年愛媛県生まれ。現在、滋賀医科大学睡眠学講座特任教授。日本睡眠教育機構理事長。「眠りの森」事業を通じて社会への睡眠知識の普及を行なっているほか、各地域にて睡眠教育の講演を行ない睡眠に対する啓発に努めている。日本睡眠学会理事、日本睡眠学会睡眠医療認定医など。

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