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所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
書庫	4931/S83/	1109116150	一般	貸出可	在庫

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資料詳細

種別	図書
タイトルコード	1110287077
タイトル	下腹は５日で凹む！
タイトルカナ	シタバラ　ワ　イツカ　デ　ヘコム
副書名	あなたも腹さえ凹めばカッコいい
著者	澤田美砂子 ／著
著者カナ	サワダ　ミサコ
出版地	東京
出版者	主婦の友社
出版年	２０１５．５
ページ数	１９１ｐ
大きさ	１８ｃｍ
一般件名	肥満症 , 痩身法 , 体操
NDC分類(8版)	493.12
ISBN13桁	978-4-07-412286-8
定価	１０００円
内容紹介	月～金の通勤中にやるだけで「太ってないけど腹だけ出てる」「忙しくて運動する時間がない」が即、解決。呼吸を使って腹を凹ませながら、歩く、座る、立つ「ピラティス式ドローイン」を紹介。
著者紹介	日本女子大学家政学部児童学科講師。フィットネス全般、スポーツ心理学が専門。ＦＴＰ　Ｊａｐａｎ認定マットピラティスベーシックインストラクター。産後、ピラティスを本格的に学ぶ。３カ月後には人生で最も引き締まった腹回りを得ることに成功。その経験から、ピラティス指導者となる。

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