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１５分で効く！基本のダンベルエクササイズ

主婦の友社／編 -- 主婦の友社 -- ２０１２．８ -- 595

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
書庫	5950/S7/1-2	1108470210	一般	貸出可	在庫

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種別	図書
タイトルコード	1110069185
タイトル	１５分で効く！基本のダンベルエクササイズ
タイトルカナ	ジュウゴフン　デ　キク　キホン　ノ　ダンベル　エクササイズ
著者	主婦の友社／編, 鈴木正成／監修
著者カナ	シュフ　ノ　トモシャ
版表示	新装版
出版地	東京
出版者	主婦の友社
出版年	２０１２．８
ページ数	１２７ｐ
大きさ	２１ｃｍ
一般件名	美容体操
NDC分類(8版)	595
ISBN13桁	978-4-07-285385-6
定価	１１００円
内容紹介	１日たったの１５分で、筋肉をふやし活性化させるダンベル体操を伝授。基本のエクササイズから、部分しめエクササイズ、朝・夜のストレッチなど、わかりやすいプロセス写真付きで丁寧に紹介する。
著者紹介	元早稲田大学教授。「体脂肪が燃えやすい体をつくるのがダイエット」という持論のもと、ダンベル体操による健康づくりを提唱。主な著書に「ダンベル先生のタイミングダイエット」「ダンベル革命」など。２０１１年没。

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