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今度こそ「快眠」できる１２の方法

内山真／監修 -- 阪急コミュニケーションズ -- ２０１１．６ -- 498.36

所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般資料	4983/U10/3	1108218775	一般	貸出可	貸出中

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種別	図書
タイトルコード	1100443335
タイトル	今度こそ「快眠」できる１２の方法
タイトルカナ	コンド　コソ　カイミンデキル　ジュウニ　ノ　ホウホウ
副書名	ぐっすり眠って、すっきり起きよう！
著者	内山真／監修
著者カナ	ウチヤマ　マコト
出版地	東京
出版者	阪急コミュニケーションズ
出版年	２０１１．６
ページ数	１５５ｐ
大きさ	１９ｃｍ
一般件名	睡眠
NDC分類(8版)	498.36
ISBN13桁	978-4-484-11212-1
定価	１３００円
内容紹介	夜型の生活、不安やストレス、寝室環境の問題など、不眠のタイプ・眠れない原因は人それぞれ。大切なのは「睡眠時間」ではなく、睡眠の「質」。快眠のヒントと戦略を、最新の睡眠学研究をもとにアドバイスする。
著者紹介	１９５４年神奈川県生まれ。東北大学医学部卒。東京医科歯科大学精神科、国立精神・神経センター精神保健研究所精神生理部部長などを経て現在、日本大学医学部精神医学系主任教授。２００５年より「こころの健康と休養・睡眠に関する研究班」班長。日本睡眠学会認定医。

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