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伊藤雅雄

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ジムに通う前に読む本

桜井静香／著 -- 講談社 -- ２０１０．８ -- 780.7

所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
書庫	7807/S21/	1107987255	一般	貸出可	在庫

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資料詳細

種別	図書
タイトルコード	1100382719
タイトル	ジムに通う前に読む本
タイトルカナ	ジム　ニ　カヨウ　マエ　ニ　ヨム　ホン
副書名	スポーツ科学からみたトレーニング
著者	桜井静香／著
著者カナ	サクライ　シズカ
叢書名	ブルーバックスＢ－１６９５
出版地	東京
出版者	講談社
出版年	２０１０．８
ページ数	２４７ｐ
大きさ	１８ｃｍ
一般件名	トレーニング（体育）
NDC分類(8版)	780.7
ISBN13桁	978-4-06-257695-6
定価	９００円
内容紹介	大切なのは、正しい運動を、適切な順序と間隔で行うこと。最新の運動・スポーツ科学の知見を用いて、ジムでの運動の理論や効果的な方法、長く続けるための秘訣まで網羅。通えない人のために家庭でできる運動も紹介。
著者紹介	１９７３年宮城県生まれ。東京大学大学院生命環境科学系身体運動科学グループ博士課程修了。在学中からパーソナルトレーナーとして運動科学の知見に基づいたコンディショニング指導に携わる。現在、早稲田大学スポーツ未来科学研究所客員研究員。（有）ｊ－ｓｐｉｒｉｔアドバイザー。

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