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寝たきりにならないシニアの基本ストレッチ

萱沼文子／著 -- ＰＨＰ研究所 -- ２００６．８ -- 781

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
書庫	7807/K14/	1107296400	一般	貸出可	在庫

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種別	図書
タイトルコード	1100054975
タイトル	寝たきりにならないシニアの基本ストレッチ
タイトルカナ	ネタキリ　ニ　ナラナイ　シニア　ノ　キホン　ストレッチ
副書名	曲げて伸ばして心と体の若返り！
著者	萱沼文子／著
著者カナ	カヤヌマ　アヤコ
出版地	東京
出版者	ＰＨＰ研究所
出版年	２００６．８
ページ数	１５９ｐ
大きさ	２１ｃｍ
一般件名	体操
NDC分類(8版)	781
ISBN	4-569-65424-X
定価	１３００円
内容紹介	加齢と共に体が硬くなり、疲労も抜けにくくなった中高年の健康づくりに有効。基本ストレッチから体調改善ストレッチ、健脳・健顔ストレッチまで、すぐに実践できるように、正確なイラストでわかりやすく解説。
著者紹介	ダンベル健康体操指導協会、アロマフィットネス協会、日常ながら運動推進協会各会長。多数の講演や指導の他、テレビや雑誌などでも幅広く活躍中。

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