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更年期世代の不調を取り去る大人ピラティス

戸城紀子／著 -- KADOKAWA -- ２０２４．６ -- 781.4

所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
健やか	7814/T8/	1111015952	一般	貸出可	貸出中

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種別	図書
タイトルコード	1130550777
タイトル	更年期世代の不調を取り去る大人ピラティス
タイトルカナ	コウネンキ　セダイ　ノ　フチョウ　オ　トリサル　オトナ　ピラティス
副書名	ビギナーのための入門プログラム
著者	戸城紀子／著
著者カナ	トジョウ　ノリコ
出版地	東京
出版者	KADOKAWA
出版年	２０２４．６
ページ数	143p
大きさ	21cm
一般件名	ピラティス
NDC分類(8版)	781.4
NDC分類(10版)	781.4
ISBN13桁	978-4-04-606796-8
定価	¥1500
内容紹介	頭痛、尿漏れ、肩こり、不眠…。更年期の不調は「大人ピラティス」で解消できる! 痛みや不調のない体と心を取り戻す、体感・呼吸・姿勢・正しい体の動かし方を紹介する。動画が見られるQRコード付き。
著者紹介	トレーナー。舞台通訳からピラティス講師へと転向。YouTubeチャンネル『NOBI by NORIKO』『NOBI LIFE』を運営。

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