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「がんばらない」仕組み

下園壮太／著 -- 三笠書房 -- ２０２４．４ -- 498.39

所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
健やか	4983/S76/11	1110977673	一般	貸出可	貸出中

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種別	図書
タイトルコード	1130529827
タイトル	「がんばらない」仕組み
タイトルカナ	ガンバラナイ　シクミ
副書名	あなたの人生を“快適化”する
著者	下園壮太／著
著者カナ	シモゾノ　ソウタ
出版地	東京
出版者	三笠書房
出版年	２０２４．４
ページ数	229p
大きさ	19cm
一般件名	精神衛生
NDC分類(8版)	498.39
NDC分類(10版)	498.39
ISBN13桁	978-4-8379-2982-6
定価	¥1500
内容紹介	「心が疲れない」システムとは。「つい頑張りすぎてしまう」人間のメカニズムを知ることを出発点に、どう心身のケアをしていけばいいのか、どんなふうにすれば頑張りすぎを抑制できるのかについて解説する。
著者紹介	鹿児島県生まれ。防衛大学卒業。元陸上自衛隊心理教官。心理カウンセラー。MR(メンタル・レスキュー)協会理事長、同シニアインストラクター。著書に「寛容力のコツ」など。

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