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「気にしすぎて疲れる」がなくなる本

下園壮太／著 -- 清流出版 -- ２０２３．５ -- 498.39

所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
健やか	4983/S76/9	1110841127	一般	貸出可	貸出中

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種別	図書
タイトルコード	1130464041
タイトル	「気にしすぎて疲れる」がなくなる本
タイトルカナ	キ　ニ　シスギテ　ツカレル　ガ　ナクナル　ホン
副書名	蓄積疲労があなたを変えてしまう
著者	下園壮太／著
著者カナ	シモゾノ　ソウタ
出版地	東京
出版者	清流出版
出版年	２０２３．５
ページ数	205p
大きさ	19cm
一般件名	精神衛生
NDC分類(8版)	498.39
NDC分類(10版)	498.39
ISBN13桁	978-4-86029-542-4
定価	¥1500
内容紹介	疲れやすい現代社会をラクに生きるには? 小さなことを「気にしすぎ」てしまう人に向け、気になることについての仕組みと対策を説明し、段階別対処法を紹介する。身近な人が気にしすぎで困っている人へのヒントも掲載。
著者紹介	鹿児島県生まれ。NPO法人メンタルレスキュー協会理事長。元・陸上自衛隊衛生学校心理教官。心理カウンセラー。著書に「心の疲れをとる技術」「イライラ・怒りをとる技術」など。

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