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更年期のヨガ

サントーシマ香／著 -- 大和書房 -- ２０２２．１０ -- 498.34

所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
健やか	4983/S128/3	1110744552	一般	貸出可	貸出中

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種別	図書
タイトルコード	1130413197
タイトル	更年期のヨガ
タイトルカナ	コウネンキ　ノ　ヨガ
副書名	おうちでできるセルフケア
著者	サントーシマ香／著
著者カナ	サントーシマ　カオリ
出版地	東京
出版者	大和書房
出版年	２０２２．１０
ページ数	127p
大きさ	21cm
一般件名	ヨガ
NDC分類(8版)	498.34
NDC分類(10版)	498.34
ISBN13桁	978-4-479-78567-5
定価	¥1600
内容紹介	体の変化や環境変化が起きやすくなる更年期世代の女性に向けて、椅子を使ったヨガや体幹を意識するエクササイズなどを紹介する。アーユルヴェーダと食養生についても解説。動画が視聴できるQRコード付き。
著者紹介	ヨガ講師。アーユルヴェーダ・セラピスト。トラウマ・センシティブ・ヨガ認定ファシリテーター。著書に「カラダが変わるたのしいおうちヨガプログラム」など。

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