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1日4分世界標準の科学的トレーニング

田畑泉／著 -- 講談社 -- ２０２２．９ -- 780.7

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
新書	7807/T15/2	1110734926	一般	貸出可	在庫

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種別	図書
タイトルコード	1130412349
タイトル	1日4分世界標準の科学的トレーニング
タイトルカナ	イチニチ　ヨンプン　セカイ　ヒョウジュン　ノ　カガクテキ　トレーニング
副書名	今日から始める「タバタトレーニング」
著者	田畑泉／著
著者カナ	タバタ　イズミ
叢書名	ブルーバックス B-2213
出版地	東京
出版者	講談社
出版年	２０２２．９
ページ数	253p
大きさ	18cm
一般件名	トレーニング
NDC分類(8版)	780.7
NDC分類(10版)	780.7
ISBN13桁	978-4-06-529381-2
定価	¥1000
内容紹介	20秒の運動と10秒の休息を8セットというシンプルなトレーニングがなぜ効果があるのか。そのメソッドと科学的根拠を徹底解説する。動画が視聴できるQRコード付き。
著者紹介	立命館大学スポーツ健康科学部特任教員(教授)。著書に「タバタ式トレーニング」など。

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