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頭がよくなる眠り方

菅原洋平／著 -- あさ出版 -- ２０１７．３ -- 498.36

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
健やか	4983/S81/7	1109707909	一般	貸出可	在庫

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種別	図書
タイトルコード	1110456687
タイトル	頭がよくなる眠り方
タイトルカナ	アタマ　ガ　ヨク　ナル　ネムリカタ
著者	菅原洋平／著
著者カナ	スガワラ　ヨウヘイ
出版地	東京
出版者	あさ出版
出版年	２０１７．３
ページ数	191p
大きさ	19cm
一般件名	睡眠 , 健脳法
NDC分類(8版)	498.36
ISBN13桁	978-4-86063-973-0
定価	¥1300
内容紹介	毎日の眠り方をちょっと変えるだけで驚くほど記憶力が高まり、脳が働き出す! 睡眠不足の弊害や、睡眠で頭がよくなる仕組みを解説し、頭がよくなる基本の眠り方や、睡眠の量と質を確保する方法などを紹介する。
著者紹介	1978年青森県生まれ。国際医療福祉大学卒業。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。著書に「あなたの人生を変える睡眠の法則」など。

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