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すぐ使える体をつくる筋肉スイッチトレーニング

青山剛／著 -- 成美堂出版 -- ２０１７．４ -- 780.7

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般資料	7807/A8/	1109645984	一般	貸出可	在庫

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種別	図書
タイトルコード	1110451349
タイトル	すぐ使える体をつくる筋肉スイッチトレーニング
タイトルカナ	スグ　ツカエル　カラダ　オ　ツクル　キンニク　スイッチ　トレーニング
著者	青山剛／著
著者カナ	アオヤマ　タケシ
出版地	東京
出版者	成美堂出版
出版年	２０１７．４
ページ数	159p
大きさ	22cm
一般件名	筋力トレーニング
NDC分類(8版)	780.7
ISBN13桁	978-4-415-32271-1
定価	¥1000
内容紹介	体幹部にスイッチを入れる(適度な刺激を与えて、筋肉を目覚めさせる)と、全身が連動して使えるようになる。腹筋、お尻、肩甲骨などの体幹部に刺激を与える最新トレーニングを3段階のレベルに分けて、写真で解説する。
著者紹介	1974年東京都生まれ。パーソナルコーチングシステムTeam AOYAMA代表。日本トライアスロン連合・強化チーム・指導者養成委員。元日本オリンピック委員会・強化コーチ。

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