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1 件中、 1 件目
硬い体にすぐ効く!コリと痛みが消える1分柔軟
中村 尚人/著 -- 永岡書店 -- 2016.3 -- 498.3
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所蔵
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所蔵場所
請求記号
資料番号
資料区分
帯出区分
状態
書庫
4983/N59/3
1109508398
一般
貸出可
在庫
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資料詳細
種別
図書
タイトルコード
1110360370
タイトル
硬い体にすぐ効く!コリと痛みが消える1分柔軟
タイトルカナ
カタイ カラダ ニ スグ キク コリ ト イタミ ガ キエル イップン ジュウナン
著者
中村 尚人
/著
著者カナ
ナカムラ ナオト
出版地
東京
出版者
永岡書店
出版年
2016.3
ページ数
159p
大きさ
19cm
一般件名
健康法
,
体操
NDC分類(8版)
498.3
ISBN13桁
978-4-522-43421-5
定価
¥1100
内容紹介
筋肉が一瞬で柔らかくなる! 理学療法士が考案した体が硬い人のための「背骨ウォーキング」と「1分柔軟エクササイズ」を、体のメカニズムとあわせて解説。<体の硬さ>チェック、柔らかキープ術なども紹介。
著者紹介
理学療法士、ヨガインストラクター、予防運動アドバイザー、ピラティスインストラクター、ヨガシナジー正式指導者。ヨガとピラティスのスタジオ「TAKE EIGHT」を立ち上げる。
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