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たった一晩で疲れをリセットする睡眠術

石川泰弘／著 -- 日本文芸社 -- ２０１５．７ -- 498.36

所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
書庫	4983/I37/2	1109192219	一般	貸出可	在庫

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資料詳細

種別	図書
タイトルコード	1110300893
タイトル	たった一晩で疲れをリセットする睡眠術
タイトルカナ	タッタ　ヒトバン　デ　ツカレ　オ　リセット　スル　スイミンジュツ
著者	石川泰弘／著
著者カナ	イシカワ　ヤスヒロ
出版地	東京
出版者	日本文芸社
出版年	２０１５．７
ページ数	１９０ｐ
大きさ	１９ｃｍ
一般件名	睡眠
NDC分類(8版)	498.36
ISBN13桁	978-4-537-21291-4
定価	１２００円
内容紹介	体も心もリフレッシュ。疲れを翌日に残さない。アスリートが取り入れている睡眠法や、睡眠のメカニズム、良質な睡眠を得るテクニック、そして睡眠環境のつくり方をわかりやすく紹介する。
著者紹介	昭和３７年生まれ。（株）バスクリン広報責任者。温泉入浴指導員、睡眠改善インストラクターの資格を持ち、現在順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科博士課程に在籍。全国各地で講演を実施。また、「お風呂博士」として雑誌や会員誌などの原稿を執筆。

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