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寝たきりになりたくないなら５秒でいいから筋トレしなさい

小山勝弘／著 -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- ２０１５．３ -- 780.7

所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
健やか	7807/K19/	1109043644	一般	貸出可	在庫

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種別	図書
タイトルコード	1110270025
タイトル	寝たきりになりたくないなら５秒でいいから筋トレしなさい
タイトルカナ	ネタキリ　ニ　ナリタクナイナラ　ゴビョウ　デ　イイカラ　キントレ　シナサイ
著者	小山勝弘／著
著者カナ	コヤマ　カツヒロ
出版地	東京
出版者	ＫＡＤＯＫＡＷＡ
出版年	２０１５．３
ページ数	１４３ｐ
大きさ	１９ｃｍ
一般件名	トレーニング（体育） , 筋力
NDC分類(8版)	780.7
ISBN13桁	978-4-04-731895-3
定価	１２００円
内容紹介	病気や体の痛みを予防するために筋肉量を維持することは不可欠。寝たきり、認知症、がん、生活習慣病を防ぐ効果的な６つの筋トレを紹介。年を取ると減ってしまう、筋肉量を保って健康寿命を延ばすための本。
著者紹介	１９６８年栃木県生まれ。筑波大学大学院修士課程体育学研究科修了、兵庫医科大学大学院医学研究科修了。専門は運動生理学・生化学、健康科学、スポーツ科学。山梨大学大学院教授。日本オリンピック委員会強化スタッフ、全日本柔道連盟強化委員会科学研究部員。調理師免許も保有。

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