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1週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法

石川泰弘／著 -- 日本文芸社 -- ２０２５．１０ -- 498.36

所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
健やか	4983/I37/3	1111203129	一般	貸出可	貸出中

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種別	図書
タイトルコード	1130645826
タイトル	1週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法
タイトルカナ	イッシュウカン　デ　カッテ　ニ　グッスリ　ネムレル　カラダ　ニ　ナル　スゴイ　ホウホウ
著者	石川泰弘／著, 新見正則／監修
著者カナ	イシカワ　ヤスヒロ
出版地	東京
出版者	日本文芸社
出版年	２０２５．１０
ページ数	127p
大きさ	21cm
一般件名	睡眠
NDC分類(8版)	498.36
NDC分類(10版)	498.36
ISBN13桁	978-4-537-22325-5
定価	¥900
内容紹介	効果絶大な休養術で最高の体調になる! 炭酸薬湯に浸かる、深部体温を下げる、心地良い疲労感増加メソッドなど、誰でも簡単に続けられて至高の睡眠を得るための「1週間プログラム」を、科学的な知見に基づいて紹介する。

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