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筋トレの効果が最大化する!筋肉のしくみと動き方図鑑

大山 卞 圭悟／著 -- SBクリエイティブ -- ２０２５．９ -- 780.7

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所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
健やか 7807/O11/ 1111185854 一般 貸出可 貸出中 iLisvirtual

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種別 図書
タイトルコード 1130637522
タイトル 筋トレの効果が最大化する!筋肉のしくみと動き方図鑑 
タイトルカナ キントレ　ノ　コウカ　ガ　サイダイカ　スル　キンニク　ノ　シクミ　ト　ウゴキカタ　ズカン
副書名 機能解剖学のプロが教える!
著者 大山 卞 圭悟 ／著  
著者カナ オオヤマ　ベン　ケイゴ
出版地 東京
出版者 SBクリエイティブ
出版年 ２０２５．９
ページ数 135p
大きさ 21cm
一般件名 筋力トレーニング , 筋肉
NDC分類(8版) 780.7
NDC分類(10版) 780.7
ISBN13桁 978-4-8156-2884-0 国立国会図書館 KGWAP5502 GoogleBooks
定価 ¥1500
内容紹介 機能解剖学のプロが、筋肉のつながりを生かした筋トレ・ストレッチ方法を4ステップで徹底解説。見開きぺージで、どの筋肉がどのようにつながって動いているのかを見てわかるようイラストで図解する。筋トレのポイントも紹介。
著者紹介 兵庫県西脇市生まれ。筑波大学体育専門学群卒業。同大学体育系准教授。同大学陸上競技部コーチ、日本陸連医事委員会トレーナー部長。著書に「アスリートのための解剖学」など。

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