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シニアのための筋トレ学

石井直方／著 -- 草思社 -- ２０２５．８ -- 780.7

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
健やか	7807/I3/14	1111187512	一般	貸出可	在庫

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種別	図書
タイトルコード	1130637333
タイトル	シニアのための筋トレ学
タイトルカナ	シニア　ノ　タメ　ノ　キントレガク
副書名	「生活筋力」の土台をつくる方法
著者	石井直方／著
著者カナ	イシイ　ナオカタ
出版地	東京
出版者	草思社
出版年	２０２５．８
ページ数	222p
大きさ	19cm
一般件名	筋力トレーニング , 中高年齢者
NDC分類(8版)	780.7
NDC分類(10版)	780.7
ISBN13桁	978-4-7942-2799-7
定価	¥2000
内容紹介	平均寿命と健康寿命の差を縮めて、いかに長く自立した生活を続けるか。その鍵を「筋肉=生活筋力」に見出した実践的な指南書。筋力維持の重要性を豊富なエビデンスと実体験を交えて解説する。
著者紹介	東京大学大学院理学系研究科博士課程修了。同大学名誉教授。1981年、83年ボディビル日本選手権優勝。日本比較生理生化学会吉田奨励賞受賞。著書に「筋肉学入門」など。

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