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究極の筋トレ休息法

岡田隆／著 -- ポプラ社 -- ２０２５．７ -- 780.7

所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
新着図書	7807/O6/3	1111177109	一般	貸出可	貸出中

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種別	図書
タイトルコード	1130633060
タイトル	究極の筋トレ休息法
タイトルカナ	キュウキョク　ノ　キントレ　キュウソクホウ
副書名	休み方を変えると筋肉・脳・メンタルが整う
著者	岡田隆／著
著者カナ	オカダ　タカシ
出版地	東京
出版者	ポプラ社
出版年	２０２５．７
ページ数	333p
大きさ	19cm
一般件名	筋力トレーニング , 疲労
NDC分類(8版)	780.7
NDC分類(10版)	780.7
ISBN13桁	978-4-591-18620-6
定価	¥1500
内容紹介	鍛えることだけが筋トレではない。賢く休むことで筋肉はさらに成長する! 睡眠・栄養の取り方など、トレーニングやスポーツにおける疲労回復メソッドを紹介。
著者紹介	愛知県田原市生まれ。日本体育大学教授。博士(体育科学)。理学療法士。ボディビルダー。骨格筋評論家。著書に「除脂肪メソッド」など。

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