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医師が教えるタイプ別快眠ステップ1・2・3

森田麻里子／著 -- ロギカ書房 -- ２０２５．７ -- 498.36

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
健やか	4983/M121/	1111167225	一般	貸出可	在庫

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種別	図書
タイトルコード	1130627259
タイトル	医師が教えるタイプ別快眠ステップ1・2・3
タイトルカナ	イシ　ガ　オシエル　タイプベツ　カイミン　ステップ　イチ　ニ　サン
副書名	仕事?受験?子育て?
著者	森田麻里子／著
著者カナ	モリタ　マリコ
出版地	東京
出版者	ロギカ書房
出版年	２０２５．７
ページ数	283p
大きさ	19cm
一般件名	睡眠
NDC分類(8版)	498.36
NDC分類(10版)	498.36
ISBN13桁	978-4-911064-25-2
定価	¥1800
内容紹介	東大卒医師が、仕事や受験勉強を最大限効率化する睡眠コントロール法を伝授。囚われ不眠、タスク過多といった睡眠トラブルのタイプごとに解説する。睡眠記録用紙がダウンロードできるQRコード付き。
著者紹介	東京大学医学部医学科卒。医師、Child Health Laboratory代表。睡眠カウンセリングや企業向け睡眠講座などを行う。著書に「子育てで眠れないあなたに」など。

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