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自分にやさしくする生き方

伊藤絵美／著 -- 筑摩書房 -- ２０２５．３ -- C146.8

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
YG	1468/I24/6	1111132195	一般	貸出可	貸出中

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種別	図書
タイトルコード	1130605411
タイトル	自分にやさしくする生き方
タイトルカナ	ジブン　ニ　ヤサシク　スル　イキカタ
著者	伊藤絵美／著
著者カナ	イトウ　エミ
叢書名	ちくまプリマー新書 484
出版地	東京
出版者	筑摩書房
出版年	２０２５．３
ページ数	229p
大きさ	18cm
一般件名	カウンセリング
NDC分類(8版)	C146.8
NDC分類(10版)	C146.8
ISBN13桁	978-4-480-68515-5
定価	¥900
内容紹介	寝る前も勉強や仕事が気になる。人に迷惑をかけるのが怖い…。こんなとき「セルフケアしなければ」と思っていませんか? 心の根っこにあるもやもやを解消し、自分にやさしくする技術を身につけるための本。実践ワークも掲載。
著者紹介	東京都生まれ。慶應義塾大学大学院社会学研究科博士課程修了。公認心理師、臨床心理士、精神保健福祉士。洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長。著書に「セルフケアの道具箱」など。

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