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瞬間ストレスリセット

ジェニファー・L.タイツ／著 -- ダイヤモンド社 -- ２０２５．３ -- 146.811

所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般資料	1468/T45/	1111119416	一般	貸出可	貸出中

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種別	図書
タイトルコード	1130604043
タイトル	瞬間ストレスリセット
タイトルカナ	シュンカン　ストレス　リセット
副書名	科学的に「脳がラクになる」75の方法
著者	ジェニファー・L.タイツ／著, 久山葉子／訳
著者カナ	タイツ　ジェニファー　Ｌ．
出版地	東京
出版者	ダイヤモンド社
出版年	２０２５．３
ページ数	373,18p
大きさ	19cm
原タイトル	原タイトル:Stress resets
一般件名	認知行動療法 , ストレス
NDC分類(8版)	146.811
NDC分類(10版)	146.811
ISBN13桁	978-4-478-11891-7
定価	¥1700
内容紹介	嫌な気分は「秒」で消せる! 5秒吸って5秒吐く、口角を上げる、嫌なことがあったら外を歩く、スマホを目覚ましに使わない…。認知行動療法の専門家が、科学的に「脳がラクになる」方法を教える。
著者紹介	臨床心理学者、カリフォルニア大学ロサンゼルス校の臨床精神医学の准教授。イェール大学およびアメリカ認知療法研究所で特別研究員として研究に従事。

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