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ジェニファー・L.タイツ/著 -- ダイヤモンド社 -- 2025.3 -- 146.811

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所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
一般資料 1468/T45/ 1111119416 一般 貸出可 貸出中 iLisvirtual

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種別 図書
タイトルコード 1130604043
タイトル 瞬間ストレスリセット 
タイトルカナ シュンカン ストレス リセット
副書名 科学的に「脳がラクになる」75の方法
著者 ジェニファー・L.タイツ /著, 久山 葉子 /訳  
著者カナ タイツ ジェニファー L.
出版地 東京
出版者 ダイヤモンド社
出版年 2025.3
ページ数 373,18p
大きさ 19cm
原タイトル 原タイトル:Stress resets
一般件名 認知行動療法 , ストレス
NDC分類(8版) 146.811
NDC分類(10版) 146.811
ISBN13桁 978-4-478-11891-7 国立国会図書館 KGWAP5502 GoogleBooks
定価 ¥1700
内容紹介 嫌な気分は「秒」で消せる! 5秒吸って5秒吐く、口角を上げる、嫌なことがあったら外を歩く、スマホを目覚ましに使わない…。認知行動療法の専門家が、科学的に「脳がラクになる」方法を教える。
著者紹介 臨床心理学者、カリフォルニア大学ロサンゼルス校の臨床精神医学の准教授。イェール大学およびアメリカ認知療法研究所で特別研究員として研究に従事。