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女性のための50歳からの筋トレ入門

西本朱希／著 -- かんき出版 -- ２０２５．２ -- 780.7

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
健やか	7807/N26/	1111120190	一般	貸出可	在庫

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種別	図書
タイトルコード	1130600109
タイトル	女性のための50歳からの筋トレ入門
タイトルカナ	ジョセイ　ノ　タメ　ノ　ゴジッサイ　カラ　ノ　キントレ　ニュウモン
著者	西本朱希／著
著者カナ	ニシモト　アキ
出版地	東京
出版者	かんき出版
出版年	２０２５．２
ページ数	158p
大きさ	21cm
一般件名	筋力トレーニング
NDC分類(8版)	780.7
NDC分類(10版)	780.7
ISBN13桁	978-4-7612-7791-8
定価	¥1500
内容紹介	女性には女性向けの筋トレ法がある! 50～70代の女性にもトレーニング指導をしてきた著者が、その経験をもとに、女性のためのウエイトトレーニング方法をイラストでわかりやすく紹介する。筋トレの気になるQ&Aも掲載。
著者紹介	日本女子体育大学卒業。プロトレーナー。元アジア&全日本ボディビル(女子)チャンピオン。

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