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ラクに生きるための「心の地図」

高井祐子／著 -- ナツメ社 -- ２０２５．１ -- 146.811

所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般資料	1468/T40/2	1111092373	一般	貸出可	在庫

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種別	図書
タイトルコード	1130588353
タイトル	ラクに生きるための「心の地図」
タイトルカナ	ラク　ニ　イキル　タメ　ノ　ココロ　ノ　チズ
副書名	セルフケアのメソッド100
著者	高井祐子／著
著者カナ	タカイ　ユウコ
出版地	東京
出版者	ナツメ社
出版年	２０２５．１
ページ数	239p
大きさ	19cm
一般件名	認知行動療法
NDC分類(8版)	146.811
NDC分類(10版)	146.811
ISBN13桁	978-4-8163-7648-1
定価	¥1600
内容紹介	人間関係がつらいとき、ストレスを感じたとき、不安でいっぱいのとき、自分の気持ちを立て直し、安心安全モードの自分をつくる方法を紹介。アンガーマネジメント、認知行動療法など、様々な手法をわかりやすく解説する。
著者紹介	神戸心理療法センター代表。公認心理師、臨床心理士。「「自分の感情」の整えかた・切り替えかた」でメンタル本大賞最優秀賞、特別賞受賞。

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