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今さら聞けない睡眠の超基本

柳沢正史／監修 -- 朝日新聞出版 -- ２０２４．８ -- 498.36

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
健やか	4983/Y70/	1111035968	一般	貸出可	在庫

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種別	図書
タイトルコード	1130563117
タイトル	今さら聞けない睡眠の超基本
タイトルカナ	イマサラ　キケナイ　スイミン　ノ　チョウキホン
副書名	快眠法の前に
著者	柳沢正史／監修
著者カナ	ヤナギサワ　マサシ
叢書名	大人のリテラシー
出版地	東京
出版者	朝日新聞出版
出版年	２０２４．８
ページ数	239p
大きさ	21cm
一般件名	睡眠
NDC分類(8版)	498.36
NDC分類(10版)	498.36
ISBN13桁	978-4-02-333409-0
定価	¥1400
内容紹介	子どもの睡眠不足はリスク絶大、一夜漬けは逆効果、ショートスリーパーにはなれない…。睡眠研究の第一人者が、最新の科学研究から見えてきた睡眠の重要性と、健やかな睡眠をとる方法をビジュアルに紹介。書き込みページあり。

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