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オトナ女子の不調と疲れに効く眠りにいいこと100

三橋美穂／著 -- かんき出版 -- ２０２４．８ -- 498.36

所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
健やか展示	4983/M51/6	1111031918	一般	貸出可	貸出中

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種別	図書
タイトルコード	1130561133
タイトル	オトナ女子の不調と疲れに効く眠りにいいこと100
タイトルカナ	オトナ　ジョシ　ノ　フチョウ　ト　ツカレ　ニ　キク　ネムリ　ニ　イイ　コト　ヒャク
著者	三橋美穂／著
著者カナ	ミハシ　ミホ
出版地	東京
出版者	かんき出版
出版年	２０２４．８
ページ数	223p
大きさ	19cm
一般件名	睡眠
NDC分類(8版)	498.36
NDC分類(10版)	498.36
ISBN13桁	978-4-7612-7753-6
定価	¥1500
内容紹介	眠りをコントロールすれば、不調を軽くするだけでなく、健やかさ、美しさまで手にすることができる。人気セラピストが、心と体を「眠り」の力で元気にする100のメソッドをイラストでくわしく解説する。
著者紹介	睡眠の専門家。講演・セミナー・研修の講師を務める快眠セラピスト・睡眠環境プランナー。著書に「眠りのさじ加減65歳からのやさしい睡眠法」など。

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