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60歳からの新しい睡眠習慣

栗山健一／著 -- 河出書房新社 -- ２０２３．１２ -- 498.36

所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
健やか	4983/K172/	1110940192	一般	貸出可	貸出中

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種別	図書
タイトルコード	1130511077
タイトル	60歳からの新しい睡眠習慣
タイトルカナ	ロクジッサイ　カラ　ノ　アタラシイ　スイミン　シュウカン
副書名	「眠れない…」から「よく寝た!」へ
著者	栗山健一／著
著者カナ	クリヤマ　ケンイチ
出版地	東京
出版者	河出書房新社
出版年	２０２３．１２
ページ数	95p
大きさ	21cm
一般件名	睡眠
NDC分類(8版)	498.36
NDC分類(10版)	498.36
ISBN13桁	978-4-309-29362-2
定価	¥1420
内容紹介	60歳からは6時間睡眠がいい!? 年をとると眠る必要性が少なくなる!? 長生き睡眠の新秘訣、理想の睡眠をもたらす寝室や寝具の常識、寝つきがよくなる生活新習慣を紹介。睡眠に関わる病気と薬についても解説する。
著者紹介	東京都出身。東京医科歯科大学大学院修了。国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所睡眠・覚醒障害研究部部長。早稲田大学、東京慈恵会医科大学などで客員教授を務める。

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