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70歳からの人生を豊かにする筋トレ

岡田隆／著 -- 高橋書店 -- ２０２３．１１ -- 493.185

所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
健やか	4931/O68/	1110913678	一般	貸出可	貸出中

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種別	図書
タイトルコード	1130499618
タイトル	70歳からの人生を豊かにする筋トレ
タイトルカナ	ナナジッサイ　カラ　ノ　ジンセイ　オ　ユタカ　ニ　スル　キントレ
著者	岡田隆／著
著者カナ	オカダ　タカシ
出版地	東京
出版者	高橋書店
出版年	２０２３．１１
ページ数	127p
大きさ	21cm
一般件名	サルコペニア , 筋力トレーニング
NDC分類(8版)	493.185
NDC分類(10版)	493.185
ISBN13桁	978-4-471-03265-4
定価	¥1000
内容紹介	何歳からでも筋肉はつけられる! 70代に向けて、健康寿命を延ばすための筋肉の知識とトレーニングを紹介。筋トレの正しいやり方、食事と睡眠の正しいとり方、筋トレの利点についても解説する。
著者紹介	愛知県出身。東京大学大学院単位取得満期退学。日本体育大学教授。博士(体育科学)。理学療法士。日本オリンピック委員会科学サポート部門員。骨格筋評論家。著書に「除脂肪メソッド」など。

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