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眠りのさじ加減65歳からのやさしい睡眠法

三橋美穂／著 -- 青志社 -- ２０２３．５ -- 498.36

所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
健やか展示	4983/M51/5	1110846878	一般	貸出可	貸出中

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種別	図書
タイトルコード	2208107989
タイトル	眠りのさじ加減65歳からのやさしい睡眠法
タイトルカナ	ネムリ　ノ　サジカゲン　ロクジュウゴサイ　カラ　ノ　ヤサシイ　スイミンホウ
著者	三橋美穂／著
著者カナ	ミハシ　ミホ
出版地	東京
出版者	青志社
出版年	２０２３．５
ページ数	197p
大きさ	19cm
一般件名	睡眠
NDC分類(8版)	498.36
NDC分類(10版)	498.36
ISBN13桁	978-4-86590-157-3
定価	¥1300
内容紹介	眠りの悩みから解放されて、「質のよい人生」を手に入れる! シニア世代だからこそ陥りがちな間違った睡眠習慣に焦点を当て、その原因や対策、季節に適した眠り方などを解説。Q&Aも掲載する。
著者紹介	快眠セラピスト・睡眠環境プランナー。全国での講演や執筆活動のほか寝具や快眠グッズのプロデュース、ホテルの客室コーディネートなども手がける。著書に「眠トレ!」など。

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