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幸せホルモンあふれるセロトニンヨガ

野村 賢吾／著 -- フォレスト出版 -- ２０２３．５ -- 498.34

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所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
健やか 4983/N108/ 1110835459 一般 貸出可 在庫 iLisvirtual

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種別 図書
タイトルコード 1130460495
タイトル 幸せホルモンあふれるセロトニンヨガ 
タイトルカナ シアワセ　ホルモン　アフレル　セロトニン　ヨガ
著者 野村 賢吾 ／著, 有田 秀穂 ／監修  
著者カナ ノムラ　ケンゴ
出版地 東京
出版者 フォレスト出版
出版年 ２０２３．５
ページ数 141p
大きさ 21cm
一般件名 ヨガ
NDC分類(8版) 498.34
NDC分類(10版) 498.34
ISBN13桁 978-4-86680-224-4 国立国会図書館 KGWAP5502 GoogleBooks WebcatPlus
定価 ¥1500
内容紹介 幸せホルモン「セロトニン」の分泌量が増えるヨガシークエンスを開発。そのメカニズムと実践法を、モーニングタイムからナイトタイムまで3つの時間パートに分けて具体的に紹介する。ポーズを動画で確認できるQRコード付き。
著者紹介 株式会社aimerCEO。QUIET TIME主宰。ヨガインストラクター。セロトニンヨガのほか、呼吸の見えるヨガも監修。

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