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思考と体がスッキリ!睡眠のしくみ

坪田聡／監修 -- 成美堂出版 -- ２０２３．４ -- 498.36

所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
健やか	4983/T56/7	1110819933	一般	貸出可	在庫

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種別	図書
タイトルコード	1130453745
タイトル	思考と体がスッキリ!睡眠のしくみ
タイトルカナ	シコウ　ト　カラダ　ガ　スッキリ　スイミン　ノ　シクミ
副書名	専門医がわかりやすく解説睡眠のメカニズムと不眠のリスク
著者	坪田聡／監修
著者カナ	ツボタ　サトル
出版地	東京
出版者	成美堂出版
出版年	２０２３．４
ページ数	127p
大きさ	22cm
一般件名	睡眠
NDC分類(8版)	498.36
NDC分類(10版)	498.36
ISBN13桁	978-4-415-33250-5
定価	¥1000
内容紹介	睡眠のしくみを、専門医がわかりやすく図解。ぐっすりと眠るためのノウハウだけでなく、効率的な昼寝方法、朝型やショートスリーパーになる方法、自己覚醒法なども紹介する。

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