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3分間大腰筋集中エクササイズ

佐野みほろ／監修 -- 徳間書店 -- ２０２２．１０ -- 493.185

所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
健やか	4931/S96/2	1110750450	一般	貸出可	在庫

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種別	図書
タイトルコード	1130417618
タイトル	3分間大腰筋集中エクササイズ
タイトルカナ	サンプンカン　ダイヨウキン　シュウチュウ　エクササイズ
副書名	つまずかない&転ばない体をつくる!
著者	佐野みほろ／監修
著者カナ	サノ　ミホロ
出版地	東京
出版者	徳間書店
出版年	２０２２．１０
ページ数	143p
大きさ	21cm
一般件名	老年医学 , 介護予防 , 筋力トレーニング
NDC分類(8版)	493.185
NDC分類(10版)	493.185
ISBN13桁	978-4-19-865543-3
定価	¥1400
内容紹介	立つこと、歩くことの土台となる大腰筋。誰でも自宅で簡単に始められる大腰筋を鍛えるエクササイズを、写真とともに紹介する。大腰筋の働きや特徴、転倒・骨折の怖さ、筋肉を強くするための栄養、骨粗しょう症の話題も網羅。

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